Фитнес-микс

Фитнес-микс

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.

Динамика, азарт, постоянно сменяющие одно другое упражнения, ваше тело как пружина, а радость несгибаема как сталь. Это лишь небольшие сравнения, которые приходят на ум после первого посещения фитнес-микса.

Фитнес-микс включает в себя:

  • Степ
  • памп-аэробика
  • Тай-бо
  • фитбол
  • круговая тренировка
  • ABL
  • Press&Stretchig

Инструктор: Игнатьева Ольга